Beyoncé radí: 3 tipy, jak zhubnout během pěti měsíců 30 kilo

Zpěvačka Beyoncé už se nemohla dočkat návratu na pódia. Pouhých pět měsíců po porodu dcerky Blue Ivy naplánovala čtyři plnohodnotné koncerty, první po dlouhé, osmiměsíční pauze od "předmateřských" vystoupení. Konaly se od 25. do 28. května v Atlantic City a Beyoncé překvapila všechny přítomné perfektní figurou. Sexy proporce samozřejmě nezískala zadarmo.

„Ani si nedovedete představit, jak tvrdě jsem na sobě makala,“ svěřila se Beyoncé publiku během koncertu 26. května. Jaký byl její recept na rychlé získání předtěhotenské váhy? Zdánlivě jednoduchý. Ovšem chce to pevnou vůli:

1. Jezte zeleninu

Beyoncé se živila především saláty a vůbec potravinami neobsahujícími tuky.

2. Intenzivně a pravidelně cvičte

Není třeba žádné fitko, prostě „prostná“ cvičení, ráno – v poledne – večer.

3. A hlavně – tancujte!

Tanec je ideální pohyb nejen pro získání fyzičky a zapojení každého svalu v těle, ale i pro tvarování postavy.

V krátkém videu o přípravě koncertů se můžete podívat právě na to, jak probíhal zmíněný taneční trénink – respektive jeho finále zaměřené už na samotné koncerty.